Nivel Avanzado: Meditación para la Conciencia Plena

Escoge un lugar silencioso y tranquilo, bien ventilado y, a poder ser, con luz tenue. Busca un espacio donde túmbate en un lugar cómodo y confortable. Luego dale play a la meditación guiada que te presentamos y cierra tus ojos para comenzar. Deja que la voz de la monitor te guíe.