Busca un lugar silencioso que esté bien ventilado y que tenga una luz suave. Escoge un lugar dónde sentarte cómodamente o en el que poder tumbarte de forma relajada. Ahora dale play a la meditación guiada que te presentamos. Cierra tus ojos y escucha atentamente a la monitora. Deja que su voz te guíe.
Con este ejercicio trabajaremos la relajación.
